"Not Comparing, Just Inspirating"

part1

part2

Video tersebut merupakan contoh iklan di Indonesia. Cukup menarik dan berkesan. Pesan moralnya bisa tersampaikan dengan baik. Namun yang perlu dipertanyakan, mengapa di Indonesia hanya sedikit yang menciptakan iklan/video seperti itu? Kenapa justru video-video tidak jelas dan iseng-iseng saja yang beredar luas dan menjadi terkenal? Banyak kisah yang menciptakan nilai moral di dunia ini. Dan tentu banyak pula yang akan menyukainya.

Sebagai contohnya di negara-negara lain. Tidak bermaksud menjelekkan negara sendiri dan memuji-muji negara lain. Tapi tidak ada salahnya toh, belajar dari kelebihan yang dimiliki oleh negara lain?

Berbagai macam video dan bahkan iklan-iklan yang beredar di stasiun TV luar negeri sungguh memiliki banyak pesan moral tersendiri. Tak peduli seberapa lama iklan tersebut, penonton akan senang melihatnya apabila itu cukup menarik. Contohnya negara Thailand dan Korea. Sudah banyak video yang beredar di youtube dan memiliki peminat terbanyak.

Berikut ini contoh beberapa iklan dan video menarik dari beberapa negara. Selamat menikmati., dan semoga pesan moral yang terdapat di dalamnya bisa diambil hikmahnya. Amin...

**Most touching video -- Father and son (Korea)**

**Silence of Love (Thailand adv)**

**Most Inspirating -- Don't be affraid to be your self (Thai adv)**

    

Greatest Parents Ever (Dad's version)

          

          Kali ini aku ingin menunjukkan kehebatan seorang ayah kepada anaknya. Surga memang di telapak kaki Ibu, tapi bukan berarti Ayah tak memiliki kehebatan. Justru kehebatan seorang Ayah tak tertandingi oleh lelaki manapun di mataku.

Ada banyak alasan mengapa Ayah begitu istimewa. Dan cerita berikut mungkin cukup untuk mewakili segalanya. Meskipun ini bukan tulisanku sendiri, tapi sama dngan apa yang aku rasakan. Biasanya kamu yang jauh dari orang tuamu merasa kangen sekali dengan ibumu. Ketika libur tiba dan kamu pulang ke rumah, kamu langsung mencari ibu walaupun saat itu ayahmu yang membukakan pintu. Atau ketika kamu menelepon rumah,kamu langsung mencari ibu walaupun saat itu ayah yang mengangkat telepon, Lalu bagimana dengan ayah??? Apakah kamu tahu perasaan ayah saat itu ???? Saat itu ayahmu sedih bukan kepalang.... Dia merasa dinomor duakan oleh kamu.... Namun dia tersenyum dengan senyum optimis dan berkata dengan yakin....... “wajar putri kecilku begitu,toh memang ibunya yang berperan besar dalam kelahirannya,walaupun aku juga punya andil,putri kecilku masih butuh banyak belajar....... Padahal, Ayah mulai merencanakan hidupmu ketika tahu bahwa ibumu hamil (mengandungmu) Mungkin ibu lebih sering menanyakan keadaan anaknya setiap hari, tapi taukah kamu jika ayahmu yang mengingatkannya untuk menelfonmu??? Bahkan hanya untuk sekedar ingin mendengar suaramu.....

Mungkin ibu yang lebih sering mengajakmu bercerita, tapi taukah kamu sepulangnya ia bekerja dengan wajah lelah ia selalu menanyakan kabarmu dari ibumu??? Berusaha mencari tahu perasaaanmu saat itu dari apa yang kamu ceritakan...... Dan berusaha memberikan apa yang kamu butuhkan saat itu dengan segenap jiwa dan raganya Hanya untuk membuatmu tersenyum.... waktu kecil... Ibu mengajari putri kecilnya bermain sepeda... Setelah dia mengganggap kamu bisa,ia melepaskan roda bantu di sepedamu, Saat itu ibu menutup mata karena takut anaknya terjatuh lalu terluka... tapi ayah dengan yakin menatapmu mengayuh sepeda dengan pelan karena dia tahu putri kecilnya pasti bisa... Saat kamu menangis meronta meminta boneka yang baru, ibu menatapmu iba tetapi ayah mengatakan dengan tegas "kita beli nanti,tapi tidak sekarang" karena ia tidak ingin kamu menjadi manja dengan semua tuntutan yang selalu di penuhi... Karena itu akan merugikan dirimu sendiri kelak di masa depan......

Ketika kamu remaja kamu mulai menuntut untuk keluar malam... Lalu ayah mulai bersikap lebih tegas ketika mengatakan "tidak" itu untuk menjagamu karena kamu adalah sesuatu yang berharga... Sesuatu yang harus dijaga dengan segenap kasih sayang yang kadang tidak kamu mengerti Lalu kamu masuk ke kamar membanting pintu... Tapi yang datang mengetuk pintu dan membujukmu adalah ibu... Taukah kamu saat itu ayah memejamkan matanya dan menahan diri... karena Dia sangat ingin mengikuti keinginanmu. Tapi lagi-lagi dia harus menjagamu... Menjagamu dari kejamnya dunia malam...

Saat seorang cowok mulai sering datang mencarimu... Ayah akan memasang wajah paling cool sedunia Dan sesekali menguping atau mengintip saat kamu sedang berdua di ruang tamu... Tahukah kamu kalau dia merasa cemburu??? Dia cemburu karena wajahmu tidak pernah secerah itu ketika mengobrol dengannya..... dan saat dia melonggarkan sedikit peraturan, kamu melanggar jam malamnya... Ia duduk di ruang tamu menunggumu pulang dengan sangat-sangat khawatir... Wajah khawatir itu mengeras ketika melihat putri kecilnya pulang terlalu larut... Dia marah Karena hal yang di takutinya akhirnya datang... "putri kecilnya sudah tidak ada lagi" Padahal itu semua ia lakukan untuk kebaikanmu... saat Ayah sedikit memaksamu untuk menjadi seorang dokter... ketahuilah bahwa ia hanya memikirkan masa depanmu nanti... Karena sebenarnya yang dia inginkan hanyalah kamu menjadi wanita karier yang sukses tidak bergantung pada orang lain,dan dapat dia banggakan...

Sampai saat Ayah harus melepasmu di bandara... Bahkan badannya terlalu kaku untuk memelukmu... Ia hanya tersenyum sambil memberi nasehat ini-itu... Dia ingin menangis seperti ibu yang menangis dan memelukmu erat... Tapi dia hanya menghapus sedikit air mata di sudut matanya... dan menepuk pundakmu berkata "jaga diri baik-baik ya,kamu di sana hanya sendiri,percayalah kami di sini selalu mendo’akanmu” Agar kamu kuat untuk pergi... saat kamu butuh uang untuk membiayai uang semester, pulsa, dan kehidupanmu... orang pertama yang mengerutkan kening adalah Ayah... Berusaha mencari jalan agar anaknya bisa merasa sama dengan yang lain...

Ketika permintaanmu bukan lagi sekedar meminta boneka baru, dan ia tau ia tidak bisa memberikan... Dia sangat ingin mengatakan "iya nak,nanti kita beli" dan saat kata-kata yang keluar adalah "tidak bisa" dari bibirnya... Tahukah kamu Ia merasa gagal membuat anaknya bahagia ???

Saat kamu sakit dan tidak berada di dekatnya... ayah terlalu khawatir sampai kadang sedikit membentak berkata... "sudah di bilang di sana kamu hanya sendiri,kalau di sini kami bisa merawatmu,tapi kalau di sana siapa yang akan merawatmu ????” berbeda dengan ibu yang memperhatikanmu dengan lembut... ketahuilah saat itu ia benar-benar khawatir dengan keadaanmu... Karena kamu jauh darinya.... Jika seandainya saja kamu ada di dekatnya,maka dia akan melakukan apa saja demi kesembuhanmu...

Saat kamu dalam perjalanan dan kehujanan... ayah adalah orang pertama yang akan mencarimu sambil membawa jas hujan untukmu, walau dia harus kehujanan... Dia rela dan ikhlas hanya karena ingin kamu tidak kehujanan..... dan di saatnya nanti kamu wisuda sebagai seorang sarjana... Ayah adalah orang pertama yang berdiri dan memberi tepuk tangan untukmu... Dia yang tersenyum bangga dan puas melihat "putri kecilnya yang tidak manja berhasil tumbuh dewasa, dan telah menjadi seorang yang sukses dalam studinya“...

Sampai saat seorang teman hidupmu datang dan meminta izin mengambilmu darinya... Ayah akan sangat berhati-hati memberikan izin.... karena ia tahu laki-laki itu yang nanti akan menggantikannya... dan saat nanti Ayah melihatmu duduk di panggung pernikahan bersama seseorang yang dianggapnya pantas menggantikannya... Ayah pergi kebelakang panggung, dan menangis... tugasku telah selesai dengan baik,putri kecilku yg lucu telah menjadi wanita yang cantik“...

Ayah hanya bisa menunggu kedatanganmu dan cucu-cucunya sesekali untuk menjenguknya... Dengan rambut yang telah memutih dan badan yang tak lagi kuat untuk menjagamu dari bahaya... Ayah adalah sosok yang harus selalu terlihat kuat bahkan ketika dia tidak kuat untuk tidak menangis... Harus terlihat tegas bahkan saat dia ingin memanjakanmu...

 Ayah juga orang pertama yang selalu yakin bahwa "kamu bisa" dalam hal apapun... tersenyum dan bersyukurlah ketika kamu bisa merasakan kasih sayang seorang Ayah hingga tugasnya selesai... kamu adalah salah satu orang yang beruntung... Karena Ayah adalah sosok idola yang “sebenarnya“...

Ayah ingin anak-anaknya punya lebih banyak kesempatan daripada dirinya, menghadapi lebih sedikit kesulitan, tidak tergantung pada siapapun, tapi selalu membutuhkan kehadirannya. Ayah hanya menyuruhmu mengerjakan pekerjaan yang kamu sukai. Ayah membiarkan kamu menang dalam permainan ketika kamu masih kecil,  tapi dia tidak ingin kamu membiarkannya menang ketika kamu sudah besar. Ayah selalu sedikit sedih ketika melihat anak-anaknya pergi bermain dengan teman-teman mereka...karena dia sadar itu adalah akhir masa kecil mereka....

Ayah membantu membuat impianmu jadi kenyataan...  bahkan diapun bisa meyakinkanmu untuk melakukan hal-hal yang mustahil, Ayah mungkin tidak tahu jawaban segala sesuatu, tapi ia membantu kamu mencarinya... Ayah mungkin tampak galak di matamu, tetapi di mata teman-temanmu dia tampak lucu dan menyayangi... Ayah lambat mendapat teman, tapi dia bersahabat seumur hidup Ayah benar-benar senang membantu seseorang...  

Ayah sangat senang kalau seluruh keluarga berkumpul untuk makan malam... walaupun harus makan dalam remangnya lilin karena lampu mati... Ayah paling tahu bagaimana mendorong ayunan cukup tinggi untuk membuatmu senang tapi tidak takut...

Ayah tidak akan memanjakanmu ketika kamu sakit, tapi ia tidak akan tidur semalaman...  Siapa tahu kamu membutuhkannya...

AYAH ITU MURAH HATI..... Ia akan melupakan apa yang ia inginkan, agar bisa memberikan apa yang kamu butuhkan.... . Ia membelikanmu lollipop  terbaru yang kamu inginkan, dan ia akan menghabiskannya kalau kamu tidak suka..... Pujian terbaik bagi seorang ayah adalah... ketika dia melihatmu melakukan sesuatu persis seperti caranya.... Ayah lebih bangga pada prestasimu, daripada prestasinya sendiri.... Ayah hanya akan menyalamimu ketika pertama kali kamu pergi meningalkan rumah, karena kalau dia sampai memelukmu, mungkin ia tidak akan pernah bisa melepaskannya... ketika kamu masih kecil, ia bisa memelukmu untuk mengusir rasa takutmu... ketika kau mimpi akan dibunuh monster... Ayah tidak suka meneteskan air mata,  ketika kamu lahir dan dia mendengar kamu menangis untuk pertama kalinya, dia sangat senang sampai-sampai keluar air dari matanya… tapi…
ternyata dia bisa menangis dan tidak bisa tidur sepanjang malam, ketika anak gadis kesayangannya tak memberi kabar selama hampir satu bulan...  

Dan Untuk masa depan anak gadisnya ayah berpesan... " jangan cengeng meski kau seorang wanita, jadilah selalu bidadari kecilku dan bidadari terbaik untuk ayah dan anak-anakmu kelak! laki-laki yang lebih bisa melindungimu melebihi perlindungan Ayah, tapi jangan pernah kaugantikan posisi Ayah di hatimu" Ayah bersikeras,bahwa anak-anakmu kelak harus bersikap lebih baik daripada kamu dulu.... Ayah bisa membuatmu percaya diri... karena ia percaya padamu...  Ayah tidak mencoba menjadi yang terbaik, tapi dia hanya mencoba melakukan yang terbaik.... Dan terpenting adalah... Ayah tidak pernah menghalangimu untuk mencintai Allah, bahkan dia akan membentangkan seribu jalan agar kau dapat menggapai cintaNya, Karena diapun mencintaimu karena cintaNya.

Untuk itu… Jazakallah bil jannah......... untuk pengorbananmu sehingga pendidikanku lancar, untuk kesabaranmu ketika ku marah padamu, untuk do’a yang selalu terucap dari bibirmu hanya untukku, untuk setiap peluh yang kau teteskan yang tak pernah kuhitung, untuk ketabahanmu menjalani hidup yang tak pernah kuhargai, Untuk kerut di keningmu yang memikirkan masa depanku yang tak pernah kusadari, untuk kepercayaanmu padaku, meski seringkali ku hianati, untuk semua nasehatmu yang seringkali  kuabaikan, untuk semua peraturan yang kau buat yang seringkali kulanggar, untuk kejernihan hatimu yang selalu memaafkanku, Tak akan pernah bisa terbalas segalanya, kecuali dengan… jazakallah bil jannah.... semoga Allah mengganti semuanya dengan syurga, semoga bisa kubayar dengan syurga yang Allah beri, semoga………Amin.

source:

ppt slide, created by : Twinz

Greatest Parents Ever (Mom's version)

Mungkin artikel ini tidak ada hubungannya dengan tugas kuliah saya. Tapi saya betul-betul ingin memposting artikel ini. Hari Ibu akan datang seminggu lagi, dan saat ini bertepatan dengan Ulang Tahun Mamaku :) Karena itulah mungkin sekarang saya harus memposting artikel ini. Walaupun bukan kisahku, tapi kurasa ini terjadi pada para Ibu di seluruh dunia. 
Disini akan saya berikan bukti-bukti bahwa IBU adalah Wonder Woman paling hebat sedunia. Bahkan ia rela melakukan kebohongan besar hanya untuk kebahagian anak-anaknya. Begitu miris ketika saya membaca cerita ini, bahkan mataku nggak bisa membendung air mata lagi.

Cerita bermula ketika aku masih kecil, aku terlahir sebagai seorang anak laki-laki di sebuah keluarga yang miskin. Bahkan untuk makan saja, seringkali kekurangan. Ketika makan, ibu sering memberikan bahagian nasinya untukku. Sambil memindahkan nasi ke mangkukku, ibu berkata : “Makanlah nak, aku tidak lapar” ———-KEBOHONGAN IBU YANG PERTAMA

Ketika saya mulai tumbuh dewasa, ibu yang gigih sering meluangkan waktu senggangnya untuk pergi memancing di kolam dekat rumah, ibu berharap dari ikan hasil pancingan, ia dapat memberikan sedikit makanan bergizi untuk pertumbuhan. Sepulang memancing, ibu memasak sup ikan yang segar dan mengundang selera. Sewaktu aku memakan sup ikan itu, ibu duduk disamping kami dan memakan sisa daging ikan yang masih menempel di tulang yang merupakan bekas sisa tulang ikan yang aku makan. Aku melihat ibu seperti itu, hati juga tersentuh, lalu menggunakan suduku dan memberikannya kepada ibuku. Tetapi ibu dengan cepat menolaknya, ia berkata : “Makanlah nak, aku tidak suka makan ikan” ———-KEBOHONGAN IBU YANG KE DUA

Sekarang aku sudah masuk Sekolah Menengah, demi membiayai sekolah abang dan kakakku, ibu pergi ke koperasi untuk membawa sejumlah kotak mancis untuk ditempel, dan hasil tempelannya itu membuahkan sedikit uang untuk menutupi kepentingan hidup. Di kala musim sejuk tiba, aku bangun dari tempat tidurku, melihat ibu masih bertumpu pada lilin kecil dan dengan gigihnya melanjutkan pekerjaannya menempel kotak mancis. Aku berkata : “Ibu, tidurlah, sudah malam, besok pagi ibu masih harus kerja.” Ibu tersenyum dan berkata : “Cepatlah tidur nak, aku tidak lelah” ———-KEBOHONGAN IBU YANG KE TIGA

Ketika ujian tiba, ibu meminta cuti kerja supaya dapat menemaniku pergi ujian. Ketika hari sudah siang, terik matahari mulai menyinari, ibu yang tegar dan gigih menunggu aku di bawah terik matahari selama beberapa jam. Ketika bunyi loceng berbunyi, menandakan ujian sudah selesai. Ibu dengan segera menyambutku dan menuangkan teh yang sudah disiapkan dalam botol yang dingin untukku. Teh yang begitu kental tidak dapat dibandingkan dengan kasih sayang yang jauh lebih kental. Melihat ibu yang dibanjiri peluh, aku segera memberikan gelasku untuk ibu sambil menyuruhnya minum. Ibu berkata : “Minumlah nak, aku tidak haus!” ———-KEBOHONGAN IBU YANG KE EMPAT

Setelah kepergian ayah karena sakit, ibu yang malang harus merangkap sebagai ayah dan ibu. Dengan berpegang pada pekerjaan dia yang dulu, dia harus membiayai keperluan hidup sendiri. Kehidupan keluarga kita pun semakin susah dan susah. Tiada hari tanpa penderitaan. Melihat kondisi keluarga yang semakin parah, ada seorang pakcik yang baik hati yang tinggal di dekat rumahku pun membantu ibuku baik masalah besar maupun masalah kecil. Tetangga yang ada di sebelah rumah melihat kehidupan kita yang begitu sengsara, seringkali menasehati ibuku untuk menikah lagi. Tetapi ibu yang memang keras kepala tidak mengindahkan nasehat mereka, ibu berkata : “Saya tidak butuh cinta” ———-KEBOHONGAN IBU YANG KE LIMA

Setelah aku, kakakku dan abangku semuanya sudah tamat dari sekolah dan bekerja, ibu yang sudah tua sudah waktunya pencen. Tetapi ibu tidak mahu, ia rela untuk pergi ke pasar setiap pagi untuk jualan sedikit sayur untuk memenuhi keperluan hidupnya. Kakakku dan abangku yang bekerja di luar kota sering mengirimkan sedikit uang untuk membantu memenuhi keperluan ibu, tetapi ibu berkeras tidak mau menerima uang tersebut. Malahan mengirim balik uang tersebut. Ibu berkata : “Saya ada duit” ———-KEBOHONGAN IBU YANG KE ENAM

Setelah lulus dari ijazah, aku pun melanjutkan pelajaran untuk buat master dan kemudian memperoleh gelar master di sebuah universiti ternama di Amerika berkat sebuah biasiswa di sebuah syarikat swasta. Akhirnya aku pun bekerja di syarikat itu. Dengan gaji yang lumayan tinggi, aku bermaksud membawa ibuku untuk menikmati hidup di Amerika. Tetapi ibu yang baik hati, bermaksud tidak mahu menyusahkan anaknya, ia berkata kepadaku : “Aku tak biasa tinggal di negara orang” ———-KEBOHONGAN IBU YANG KE TUJUH

Setelah memasuki usianya yang tua, ibu terkena penyakit kanser usus, harus dirawat di hospital, aku yang berada jauh di seberang samudera atlantik terus segera pulang untuk menjenguk ibunda tercinta. Aku melihat ibu yang terbaring lemah di ranjangnya setelah menjalani pembedahan. Ibu yang kelihatan sangat tua, menatap aku dengan penuh kerinduan. Walaupun senyum yang tersebar di wajahnya terkesan agak kaku karena sakit yang ditahannya. Terlihat dengan jelas betapa penyakit itu menjamahi tubuh ibuku sehingga ibuku terlihat lemah dan kurus kering. Aku menatap ibuku sambil berlinang air mata. Hatiku perit, sakit sekali melihat ibuku dalam keadaan seperti ini. Tetapi ibu dengan tegarnya berkata : “Jangan menangis anakku, Aku tidak kesakitan” ———-KEBOHONGAN IBU YANG KE DELAPAN.

Setelah mengucapkan kebohongannya yang kelapan, ibuku tercinta menutup matanya untuk yang terakhir kalinya. Dari cerita di atas, saya percaya teman-teman sekalian pasti merasa tersentuh dan ingin sekali mengucapkan : “Terima kasih ibu..!”

Coba dipikir teman, sudah berapa lamakah kita tidak menelepon ayah ibu kita? Sudah berapa lamakah kita tidak menghabiskan waktu kita untuk berbincang dengan ayah ibu kita? Di tengah-tengah aktivitas kita yang padat ini, kita selalu mempunyai beribu-ribu alasan untuk meninggalkan ayah ibu kita yang kesepian. Kita selalu lupa akan ayah dan ibu yang ada di rumah. Jika dibandingkan dengan pasangan kita, kita pasti lebih peduli dengan pasangan kita. Buktinya, kita selalu risau akan kabar pasangan kita, risau apakah dia sudah makan atau belum, risau apakah dia bahagia bila di samping kita. Namun, apakah kita semua pernah merisaukan kabar dari orangtua kita? Risau apakah orangtua kita sudah makan atau belum? Risau apakah orangtua kita sudah bahagia atau belum? Apakah ini benar? Kalau ya, coba kita renungkan kembali lagi… Di waktu kita masih mempunyai kesempatan untuk membalas budi orangtua kita, lakukanlah yang terbaik. Jangan sampai ada kata “MENYESAL” di kemudian hari.

I LOVE YOU MOM :'))

source : 

http://inspirasipacitan.blogspot.com/2008/11/8-kebohongan-ibu.html

Tingkatkan POLUSI...!!! (part 5 0f 5)

Nah, ini part terakhir :)

Langsung kita lihat aksi-aksi lainnya ya, tanpa lupa mengingatkan kembali bahwa POLUSI = PrOgram LingkUngan Sehat Indonesia.

Udara Bersih

      Setiap hari pohon menyerap karbondioksida di sekitarnya dan melepaskan gas oksigen. Tentunya semua tahu bahwa karbondioksida dengan jumlahnya yang banyak di udara bebas menjadi sangat berbahaya bagi pernafasan manusia. “Satu pohon bertajuk satu meter menyerap 1,881 kilogram karbon per hari. Jadi tanpa pohon, karbon akan menggantung di atmosfer dan menjadi sebab pemanasan global.” (intisari, November 2008, 171).

      Membicarakan tentang udara yang bersih tentunya harus dengan kesadaran diri masing-masing, contohnya reboisasi. Secara tidak langsung reboisasi termasuk salah satu cara untuk meningkatkan mutu kesehatan di indonesia. Dengan reboisasi , kita akan turut membantu meminimalkan jumlah kadar karbondioksida yang menggantung di atmosfer sehingga udara sedikit demi sedikit akan menjadi lebih bersih dan tidak mengganggu kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, ayo kita ramai-ramai menanam sejuta pohon untuk kesehatan indonesia.

Olahraga, yuk.!!

      Inilah hal penting yang menjadi titik poin untuk mencapai kesehatan secara maksimal. Olahraga.. Ya, kesehatan tubuh selalu identik dengan olahraga. Namun jika itu hanya dilakukan sekali atau dua kali saja tentunya tidak akan memberikan efek terhadap perkembangan kesehatan tubuh. Cobalah lakukan olahraga secara rutin, banyak sekali manfaat dari berolahraga, seperti menurunkan lemak, menjaga kesehatan psikologis, mencegah berbagai macam penyakit dan lain-lain.

      Waktu yang tepat untuk berolahraga antara lain pagi dan sore hari. Mengapa.? Ya, karena sinar matahari pagi dan sore hari sehat untuk pertumbuhan tulang. Pagi ataupun sore hari sama saja. Yang penting, get fit.!!

Vegetarian

          

      Vegetarian adalah salah satu pilihan untuk hidup sehat. Menjadi vegetarian tidaklah sesulit bayangan orang pada umumnya. Mulailah secara bertahap, seperti mengurangi makan daging dan juga menghindari kuah makanan yang mengandung hewani. Cobalah variasikan menu makanan sehari-hari seperti tempe,tahu,sayuran dan yang paling penting minum air putih serta mengkonsumsi buah-buahan.

      Tidak sedikit manfaat menjadi vegetarian lho.. dari segi kesehatan jelas terbukti bahwa vegetarian itu menyehatkan, selain itu menjadi vegetarian juga menghindarkan diri dari penyakit yang bisa menular melalui hewan seperti flu burung.

Lakukanlah 3M

Penyakit demam berdarah adalah penyakit menular yang berbahaya, dapat menimbulkan kematian dalam waktu singkat dan sering menimbulkan wabah. Penyakit ini ditularkan oleh nyamuk Aedes Aegypti, yang tersebar luas di rumah-rumah dan tempat umum di indonesia. Untuk mencegah dan membatasi penyebaran penyakit demam berdarah ini, setiap keluarga perlu melakukan pemberantasan sarang nyamuk demam berdarah ini dengan cara ‘3M’ yaitu menguras tempat-tempat penampungan air seperti tempayan, drum, bak mandi/bak wc dan lain-lain atau menaburkan bubuk abate, menutup rapat-rapat tempat penampunganair, agar nyamuk tidak dapat masuk dan berkembang biak di dalamnya dan mengubur barang-barang bekas yang dapat menampung air hujan seperti kaleng-kaleng bekas, plastik bekas dan lain-lain.

Apa arti penting ‘3M’ itu? Gerakan ‘3M’ adalah kegiatan yang dilakukan masyarakat untuk memutuskan rantai kehidupan (daur hidup) nyamuk Aedes Aegypti, penular penyakit demam berdarah di tempat-tempat penampungan air, bak mandi dan lain-lain. Selain itu, gerakan ‘3M’ juga harus dilakukan secara teratur sekurang-kurangnya seminggu sekali. Agar kita bebas dari ancaman penyakit DBD, maka kegiatan 3M ini harus dilakukan oleh seluruh masyarakat, sehingga perlu dilakukan upaya untuk menggerakkan masyarakat dalam’3M’.

Nah, ini part terakhir. Sebenarnya masih banyak aksi lainnya, tapi cukup sampai di sini penjelasanku. Makasih banyak bagi yang sudah mengikuti part 1 sampai part 5. Semoga semuanya bisa bermanfaat, amin... ^^

Tapi jangan cuma dibaca aja ya, buktikan aksimu untuk Indonesia tercinta!

Tingkatkan POLUSI...!!! (part 4 0f 5)

Nggak lupa saya ingatkan, di sini kepanjangan POLUSI adalah PrOgram LingkUngan Sehat Indonesia. :)

This is fourth part. Yey, tinggal satu part lagi, yuk, buruan...

Say ‘no’ to cigarette

      Sebagian orang menganggap merokok adalah salah satu kebutuhan. Padahal jelas tertera bahwa banyak kerugian dari merokok yang dapat mengganggu kesehatan, misalnya saja tuberkulosis, impotensi, kanker, gangguan janin, bahkan dilihat dari segi ekonomi, rokok menyebabkan naiknya anggaran belanja.

      Bagi yang belum pernah merokok jangan pernah coba-coba deh... Bukankah kerugian yang ditimbulkan sangat berbahaya? Bagaimana dengan perokok pasif? Ada yang bilang bahwa perokok pasif lebih berbahaya. Memang benar, namun jangan jadikan pernyataan ini sebagai alasan untuk menjadi perokok aktif lho..  Bagi perokok pasif, cobalah gunakan masker pada saat bepergian, setidaknya dapat menghindari masuknya asap rokok ke dalam paru-paru.

      Nah... bagi perokok aktif, sedikit demi sedikit cobalah tinggalkan kebiasaan merokok. Kita punya tips-tips nih bagi orang yang ingin meninggalkan dunia nikotin ini. Kiatnya mudah, hanya dengan ‘membayangkan’ bahwa rokok adalah sampah yang selesai dibakar langsung dibuang.
     Yang kedua,1 cm rokok mengandung beribu-ribu zat yang sangat berbahaya, lalu bayangkan jika sebatang rokok panjangnya @±5cm, berarti bila sehari menghabiskan 1 bungkus berisi 12 batang rokok, berapa nikotin , tar dan karbonmonoksida yang akan dihirupkan setiap harinya? Wow... Bila terus-menerus dilakukan seperti itu, kematian akan terus mengikuti langkah kita. Karena itu, bagi yang ingin mencoba berhenti merokok, jangan tunda lagi!!!

KEBERSIHAN LINGKUNGAN

      Membicarakan tentang kesehatan Indonesia tentunya sangat berkaitan erat dengan kebersihan Indonesia itu sendiri. Kebersihan perlu dijaga karena kebersihan turut mempengaruhi tingkat kesehatan di Indonesia. Salah satu yang bisa menjadi sorotan adalah menumpuknya sampah-sampah di tempat umum. Hal ini memang kurang dilirik oleh masyarakat Indonesia, bukan karena tidak disediakannya tempat sampah, namun karena kurangnya kesadaran di dalam diri masing-masing. Masyarakat menganggap buang sampah sembarang sudah menjadi hal yang lumrah, karena mereka tidak mau peduli keadaan sekitar mereka. 

      Satu dua sampah memang tidak terlalu buruk dampaknya, namun apabila secara terus-menerus kita tidak membenahi perilaku buang sampah sembarangan, sampah akan menumpuk dan akan menjadi sarang nyamuk dan sumber penyakit lainnya. Terutama pada lingkungan di sekitar kita.. bayangkan saja pabila sampah- sampah berserakan dan menjadi sarang nyamuk. Apa yang akan terjadi kelak? Bagaimana kita akan mengantisipasinya? Memang untuk hal ini harus di mulai dari dalam diri sendiri. Selalu membersihkan lingkungan sekitar kita dan tidak membuang sampah sembarangan merupakan salah satu cara jitu agar kesehatan kita tetap terjaga dari sumber-sumber penyakit seperti malaria, demam berdarah dan lain-lain.

 ISTIRAHAT CUKUP

Pada umumnya manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur. Hari yang sukses dimulai dari tidur yang cukup di malam hari. Jadi bisa disimpulkan "istirahat yang cukup di malam hari menjadi kunci pokok kualitas hidup". Untuk itu, kamar tidur pun harus disulap sehingga tidak membosankan. Pemilihan warna dan motif sprei dapat membantu mewujudkannya dan salah satu trik yang gampang dan murah.


Masih ada aksi lainnya, jangan lewatkan part 5 ya, part terakhir loh~

Tingkatkan POLUSI...!!! (part 3 0f 5)

Ini part 3. Terimakasih yang masih mengikuti sejuta aksi menuju Indonesia sehat. :)
Bagi yang aru mengikuti, jangan salah paham tentang POLUSI. Itu punya arti tersendiri di sini, yakni PrOgram LingkUngan Sehat Indonesia.


RUMAH SEHAT

      Setiap orang pasti ingin memiliki hunian yang indah, nyaman dan sehat. Rumah pada dasarnya adalah tempat hunian yang sangat penting bagi kehidupan setiap orang. Arti penting rumah sebagai tempat untuk membangun kehidupan keluarga sehat dan sejahtera tidak harus berwujud rumah mewah dan besar namun rumah yang sederhana dapat juga menjadi rumah menjadi rumah yang sehat dan layak huni.

      Apa saja sih kriteria rumah sehat.. ini dia nih yang paling penting.. untuk mencipkan rumah yang sehat maka diperlukan perhatian terhadap beberapa aspek yang sangat berpengaruh, antara lain :

• Sirkulasi udara yang baik
• Penerangan yang cukup
• Air bersih terpenuhi
• Pembuangan air limbah diatur dengan baik
• Komponen rumah terhindar dari pencemaran lingkungan, seperti resapan air kotor maupun udara kotor.

Coba bayangkan jika rumah kita mempunyai semua kriteria di atas. Wahh.. asik deh, pasti jadi betah di rumah.

 DONOR DARAH

      Darah adalah komponen tubuh yang berperan membawa nutrisi dan oksigen ke semua organ tubuh, termasuk organ-organ vital seperti otak, jantung, paru-paru, ginjal, dan hati. Jika darah yang beredar di dalam tubuh sangat sedikit oleh karena berbagai hal, maka organ-organ tersebut akan kekurangan nutrisi dan oksigen. Akibatnya, dalam waktu singkat terjadi kerusakan jaringan dan kegagalan fungsi organ, yang berujung pada kematian. Untuk mencegah hal itu, dibutuhkan pasokan darah dari luar tubuh dengan cara transfusi darah.

Apa sih manfaatnya donor darah bagi pendonor? Mengetahui golongan darah dan apa saja penyakit yang diderita seseorang termasuk terhindar dari timbulnya penyakit jantung adalah beberapa manfaatnya.

Sekantong darah yang didonorkan seringkali dapat menyelamatkan nyawa seseorang. Dengan kata lain, menunda-nuda donor darah sama saja menunda untuk menyelamatkan nyawa seseorang.

IMUNISASI

Kita sering mendengar kata ‘imunisasi’. Apa sebenarnya arti kata tersebut? Imunisasi adalah pemberian vaksin kedalam tubuh seseorang untuk memberikan kekebalan terhadap penyakit. Imunisasi inilah yang merupakan salah sau cara agar virus-virus penyebab penyakit tidak mudah masuk ke tubuh kita. Kekebalan tubuh dapat timbul karena vaksin yang dimasukkan akan memicu sistem kekebalan tubuh untuk membentuk antibodi terhadap vaksin tersebut, sehingga akan ada penangkal jika kelak kita akan terserang virus misalnya Tetanus, Hepatitis B, Influenza, Typhus, Radang selaput otak, Radang paru-paru, dan masih banyak penyakit lainnya yang sewaktu-waktu muncul dan mematikan. Pada umumnya, imunisasi dilakukan sejak dini saat kita masih rentan terhadap penyakit.

Vaksin secara umum cukup aman. Keuntungan perlindungan yang diberikan vaksin jauh lebih besar daripada efek samping yang mungkin timbul. Dengan adanya vaksin maka banyak penyakit masa kanak-kanak yang serius, yang sekarang ini sudah jarang ditemukan. Sudahkah kita imunisasi?


Finishing part 3, let's go to part 4. :)

Tingkatkan POLUSI...!!! (part 2 0f 5)

   Sekarang waktunya melanjutkan postingan sebelumnya (part1). Supaya tidak rancu bagi yang tidak mengikuti part selanjutnya, saya jelaskan lagi bahwa polusi disini berarti PrOgram LingkUngan Sehat Indonesia. Langsung yuk, kita lihat aksi-aksi menuju Indonesia sehat.

Jamban Keluarga

      Kenapa ya masih saja sering kali terlihat ada tempat pembuangan tinja di pinggir sungai? Pertanyaan itu sering muncul di kalangan masyarakat. Memang benar, masyarakat awam umumnya kurang memperhatikan masalah penyehatan lingkungan pemukiman. Sebenarnya, penyediaan sarana pembuangan tinja merupakan salah satu dari berbagai masalah kesehatan yang perlu mendapatkan prioritas. Namun, kebanyakan dari mereka menganggap sepele hal itu. Penyediaan sarana pembuangan tinja masyarakat terutama dalam pelaksanaannya tidaklah mudah, karena menyangkut peran serta masyarakat yang biasanya sangat erat kaitannya dengan prilaku, tingkat ekonomi, kebudayaan dan pendidikan.

Jamban Keluarga merupakan suatu bangunan yang dipergunakan untuk membuang tinja atau kotoran manusia atau najis bagi suatu keluarga yang lazim. Tidak berbau tinja dan tidak bebas dijamah oleh serangga maupun tikus, mudah dibersihkan dan aman penggunaannnya, dilengkapi dengan dinding dan penutup, cukup penerangan dan sirkulasi udara serta tersedia air dan alat pembersih merupakan beberapa syarat yang sesuai dengan kriteria jamban  yang sehat.

Pemanfaatan jamban keluarga sangat dipengaruhi oleh tingkat pengetahuan dan kebiasaan masyarakat. Sebenarnya, apa si tujuan dari penyediaan jamban keluarga itu? Tujuan program JAGA (jamban keluarga) yaitu tidak membuang tinja ditempat terbuka melainkan membangun jamban untuk diri sendiri dan keluarga. Pada Intinya, jika sudah mempunyai JAGA (jamban keluarga), tidak perlu susah-susah lagi ke sungai.

Jajanan Enak Belum Tentu Sehat Lho…

      Makanan enak dan lezat, itulah yang orang cari sekarang. Tapi makanan seperti itu apakah sudah terjamin mutu kesehatannya?  Banyak jajanan yang dibuat dengan menggunakan bahan-bahan tambahan yang tidak baik bagi kesehatan. Coba deh simak hasil penelitian BPOM yang dilakukan pada 9465 sampel jajanan sekolah. Apa hasilnya? Ternyata, ±80% dari semua sampel yang diteliti mengandung bahan-bahan yang membahayakan kesehatan kita. Tahukah kamu, bahan-bahan itu sebenarnya tidak boleh dicampur dengan makanan? Penggunaan bahan-bahan tersebut selain tidak aman, tapi juga tak punya nilai gizi dan mempunyai dampak pada kesehatan seperti sakit perut, mual-mual dan lain-lain.

      Nggak mau kan kalau kita harus sakit perut atau menderita gangguan kesehatan lainnya, hanya karena gara-gara jajanan yang kita makan? Nah, kalu begitu jangan sembarang jajan ya... Jangan sampai salah pilih dan tetap konsumsi makanan yang mengandung gizi tinggi.

TOGA

      Tanaman obat keluarga, itulah kepanjangan dari TOGA yang merupakan tanaman hasil budidaya rumahan yang berhasiat sebagai obat. Setiap keluarga dapat membudidayakan tanaman obat secara mandiri dan memanfaatkannya. Pemanfaatan TOGA sering kali digunakan untuk pengobatan gangguan kesehatan keluarga seperti demam, batuk, luka berdarah dan lain-lain. Tidak hanya daunnya saja yang dapat digunakan sebagi obat, tetapi ada beberapa tanamanobat yang digunakan sebagai obat adalah batangnya. TOGA ini juga bermanfaat lho untuk memperlancar sirkulasi udara di dalam rumah, sebab CO2 yang dikeluarkan oleh kita akan diserap oleh tanaman tersebut untuk melakukan fotosintesis. Nah.. nggak ada ruginya kan kalau kita terapkan TOGA ini di rumah masing-masing?

Part 2 selesai. :) Yuk, ke part 3~

Tingkatkan POLUSI...!!! (part 1 0f 5)

   Dalam tugas blog ini, ada syarat yang menurut saya cukup sulit untuk dihindari, yakni "Dilarang curhat!"

Karena itu sebisa mungkin saya memposting artikel yang tidak ada unsur curhatnya. *nah lo, baris pertama ini pun saya curhat :D* --sedikit saja boleh lah. Kali ini dalam postingan blog berikut, saya akan memberi tips sejuta aksi menuju Indonesia sehat. Kalimat tersebut merupakan salah satu tema lomba Mading 3D yang pernah saya ikuti di Universitas Brawijaya, diadakan oleh tim biosfer yang saya ikuti bulan April 2010 lalu. *ini sesi sedikit curhat*

it's our 3D wall magazine!

   Oya, karena postingan ini begitu panjang, jadi saya membaginya menjadi 5 part. Ikuti semuanya ya ^^

   Langsung to the point saja, melihat judul di atas, sedikit mengherankan, bukan? Memang, kali ini saya akan membahas tentang lingkungan. Judul yang kami (saya -- Putri Wahyuningyas, dan kedua teman saya - Aulia Nadhirah dan Pungkas David Ari Mendel) angkat ini sengaja untuk menarik pembaca. Nah, benar sekali itu... Eits, jangan salah, POLUSI di sini bukan berarti pencemaran lho... PrOgram LingkUngan Sehat Indonesia, itulah kepanjangan dari POLUSI. Ya, kesehatan di Indonesia memang benar-benar harus ditingkatkan. Namun anehnya, mengapa semakin hari semakin tampak adanya penyimpangan-penyimpangan yang dapat menurunkan kualitas kesehatan di Indonesia ya?? Padahal manfaatnya untuk manusia juga kan...

Siapapun ingin sehat, bukan?? Hmm.. Membicarakan tentang Indonesia sehat tentunya berkaitan erat dengan masalah kebersihan dan keindahan dong... Sebenarnya berbagai macam penyakit dan segala penyimpangan pada kesehatan berasal dari manusia itu sendiri. Nah, karena manusialah yang memulainya, kenapa manusia tidak mencoba untuk mengatasinya? Nggak susah kok menjadikan Indonesia sebagai negara dengan masyarakatnya yang sehat. Sebab, ada sejuta aksi yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas kesehatan di Indonesia. Yuk, tunjukkan aksimu!

CUCI TANGAN

kucing aja bisa, masa kita kalah? :3

     Kuman dan bakteri akan selalu ada jika kita tidak menjaga kebersihan tubuh. Contohnya pada tangan. Tangan merupakan salah satu anggota tubuh yang mudah sekali terkontaminasi dengan kuman ataupun bakteri yang melekat pada benda-benda yang sering digunakan untuk fasilitas umum. Wah, nggak kebayang kan berapa banyak kuman dan bakteri yang ada di tangan? Mengerikan! Lalu, bagaimana ya meminimalisirnya? Solusinya yaitu mencuci tangan secara rutin. Dan agar tangan kita lebih steril, gunakanlah sabun supaya kuman ataupun bakteri di tangan kita musnah. Nah.. selain tangan kita jadi bersih, makanan yang kita makan akan lebih terjamin kebersihannya teman... J

AIR MINUM

by: Ibe'P.; Canon EOS 400D

      Berjam-jam waktu kita habiskan untuk segala aktifitas keseharian, mulai dari sekolah, bekerja, atau bahkan hanya sekedar santai bersama keluarga. Dimanapun dan dalam kondisi apapun jangan pernah melupakan air minum ini. Setidaknya perlu 8-10 gelas sehari. Kebiasaan ini akan membantu kita untuk menjaga kelancaran fungsi ginjal dan saluran kemih.

      Baik nggak ya, kalau kita minum minuman selain air putih? Boleh saja, coba pilih jus buah atau sayuran untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh kita. Dan hindari minuman beralkohol, bersoda ataupun yang mengandung kafein tinggi ya... Sebab minuman tersebut bisa membuat tubuh kita mengalami dehidrasi.

BERSEPEDA

      Gengsi. Begitu biasanya respon dari masyarakat saat mereka diminta untuk memilih menggunakan sepeda dalam aktifitas sehari-hari daripada menggunakan motor ataupun mobil. Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang merasa gengsi ntuk mengendarai sepeda, yakni karena mempunyai jabatan yang tinggi, malu, bahkan ada pula yang menganggap menggunakan motor atau mobil lebih keren daripada bersepeda.

      Wah, salah besar! Siapa bilang bersepeda itu tidak keren? Justru bersepeda itu lebih keren dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh daripada mengendarai motor dan mobil. Coba perhatikan lebih jauh, motor maupun mobil termasuk sumber polusi (polutan). Bayangkan saja, seandainya ±80% masyarakat menggunakan motor atau mobil, seberapa tinggi tingkat polusi di Indonesia? Namun jika dengan bersepeda bisa mengurangi polusi sedikit demi sedikit, mengapa tidak dicoba saja?

adikku yang paling imut paling suka bersepeda :) contoh dia ya.

Posting part 1 cukup sampai disini, ikuti posting part 2 ya. Makasih...