PART 1of 2
Jangan tanya kenapa saya posting yang beginian. Sudah jelas, karena saya pelupa. Sungguh malang, saya sendiri nggak tahu kenapa bisa pelupa. Yang jelas karena sifat ini semasa SMA saya dijuluki 'Miss Pikun'. Sebenarnya apa sih, yang membuat kita jadi pelupa? Ternyata banyak lo, penyebab sesorang jadi pelupa. Coba deh, cek yang di bawah ini.
Jangan tanya kenapa saya posting yang beginian. Sudah jelas, karena saya pelupa. Sungguh malang, saya sendiri nggak tahu kenapa bisa pelupa. Yang jelas karena sifat ini semasa SMA saya dijuluki 'Miss Pikun'. Sebenarnya apa sih, yang membuat kita jadi pelupa? Ternyata banyak lo, penyebab sesorang jadi pelupa. Coba deh, cek yang di bawah ini.
- Kadar Gula Darah Tinggi
Dengan kadar gula darah yang tinggi ternyata bisa menyebabkan penyimpanan memori tergangu *oooh, saya baru tahu* Bagian otak yang berhubungan dengan memori bisa terganggu lho. Kalau punya riwayat keluarga penderita kencing manis, kendalikan asupan gula, juga lakukan tes gula darah secara rutin. Oya, jalan kaki termasuk salah satu alternatif mencegah diabetes, atur pola makan juga ya. - Kurang Istirahat
Istirahatlah yang cukup, terutama bagi para mahasiswa yang hobi begadang nih. Cobalah istirahat enam menit saat merasa lelah kalau nggak ada waktu untuk istirahat. Ini bisa meningkatkan kerja otak dan memicu proses memori penting dalam otak. - Mendengkur
Ternyata mendengkur juga bisa menurunkan daya ingat, lho. Saat mendengkur, napas kita terblokir, sehingga memotong oksigen untuk beberapa detik sehingga menyebabkan sel-sel otak "kelaparan".
Pendengkur pada umumnya adalah pria atau karena kelebihan berat badan dan berusia lebih dari 40 tahun. - Metabolisme Menurun
Jia metabolisme menurun, kemungkinan ada masalah tiroid yang mengontrol metabolisme tubuh. Kalau produksinya terlalu banyak/sedikit bisa mengganggu sel otak, sehingga informasi yang masuk terganggu. - Usia Lebih dari 65 Tahun
Vitamin B12 sulit diserap pada masa-masa usia ini. Kekurangan B12 serius bisa menyebabkan Alzheimer atau pikun. Selain manula, penganut vegetarian juga sering kekurangan vitamin B12. - Depresi
Penderita depresi mengalami gangguan sel-sel otak. Bahkan bisa membnuh sel otak hingga daya ingat menurun. Masalahnya, makin banyak sel-sel otah yang hilang, daya ingat makin sulit ditingkatkan. - Mengonsumsi Obat Alergi atau Pil Tidur
Ternyata obat-obatan (seperti obat mengatasi masalah insomnia, alergi dan gangguan encernaan) juga bisa mngganggu fungsi otak. Oleh karena itu, konsultasikan dulu sebelum meminum obat tersebut. - Terlalu Banyak Konsumsi Obat
Mengonsumsi lima atau lebih obat, beresiko tinggi terganggu daya ingatnya. Pastikan dokter tahu semua obat tersebut. Sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi obat bebas, konsumsi obat sesuai dengan resepnya.
Nah, itu yang saya dapat setelah membaca sebuah situs dan menulis kembali di blog saya. Semoga bermanfaat :)
"Kegagalan tidak akan pergi dengan sendirinya kalau bukan kita yang berusaha menghindarinya"
Tidak ada komentar:
Posting Komentar