Lupa, Sifat Wajar Manusia yang Sulit Dihindari

PART 2 of 2
Sebelumnya saya sudah posting mengenai penyebab dari sifat pelupa, kan? Nah, buat teman-teman yang senasib dengan saya, saya mau bagi-bagi tips nih, sekedar mengurangi sifat pelupa. Itung-itung juga mengurangi efek buruk dari pelupa. Yuk, cap cuzz...~

1. Punya rencana
   Tulis daftar semua rencana, termasuk hal kecil sekalipun. Coret yang sudah dilakukan atau sudah terpenuhi. Lama-lama pasti akan terbiasa dan tidak (cepat) lupa.
2. Lebih Rapi
   Barang-barang banyak yang tertinggal, lupa menaruh di mana? Tempatkan barang-barang pribadi di tempat yang rapih, jadi bisa dengan mudah dicek. Jangan sembarangan meletakkan sesuatu.
3. Jangan Panik
   Sikap panik membuat seseorang semakin lupa akan sesuatu yang berusaha dia ingat, karena itu jika sedang panik tenangkan diri terlebih dulu dan ingat-ingatlah denga tenang apa yang ingin diingat, tarik napas dalam-dalam. Karena dalam keadaan tenang seseorang bisa mengingat dengan lebih mudah.
4. MengulangSering-sering mengulang apa yang hendak diingat cukup membantu memudahkan ingatan untuk hal-hal yang penting.
5. Minta tolong teman
   Coba deh, minta tolong teman atau pacar *ehem* untuk membantu menghilangkan sifat pelupa. Misalnya ketika ada tugas dan kamu nggak ingat, sebaiknya sebelum itu minta tolong untuk diingatkan nantinya.
6. Pakai reminderYang paling ampuh sih minta tolong pada reminder di ponsel. *hoho,, ampuh bangeet*. Atau bikin notes di wallpaper laptop dan ponsel, lagi ngetrend nih. Bikin notes di memo juga bisa. :)
   
   
7. Jangan menunda
   Nah, dari semua poin itu bisa membantu mengatasi sifat pelupa kalau segera dilakukan. Menunda segalanya justru akan 'menumpuk' tanggungan dan menambah sifat pelupa.

Selamat Mencoba ya ^^
Semoga bermanfat dan nggak lagi jadi Miss Pikun.

sumber: http://tipsanda.com/2009/05/13/tips-mudah-mengatasi-sifat-pelupa/

"Mencoba adalah hal kecil yang bisa mengubah hidup sesorang"

Lupa, Sifat Wajar Manusia yang Sulit Dihindari (1 of 2)

PART 1of 2
Jangan tanya kenapa saya posting yang beginian. Sudah jelas, karena saya pelupa. Sungguh malang, saya sendiri nggak tahu kenapa bisa pelupa. Yang jelas karena sifat ini semasa SMA saya dijuluki 'Miss Pikun'. Sebenarnya apa sih, yang membuat kita jadi pelupa? Ternyata banyak lo, penyebab sesorang jadi pelupa. Coba deh, cek yang di bawah ini.

1. Kadar Gula Darah Tinggi
   Dengan kadar gula darah yang tinggi ternyata bisa menyebabkan penyimpanan memori tergangu *oooh, saya baru tahu* Bagian otak yang berhubungan dengan memori bisa terganggu lho. Kalau punya riwayat keluarga penderita kencing manis, kendalikan asupan gula, juga lakukan tes gula darah secara rutin. Oya, jalan kaki termasuk salah satu alternatif mencegah diabetes, atur pola makan juga ya.
2. Kurang Istirahat
   Istirahatlah yang cukup, terutama bagi para mahasiswa yang hobi begadang nih. Cobalah istirahat enam menit saat merasa lelah kalau nggak ada waktu untuk istirahat. Ini bisa meningkatkan kerja otak dan memicu proses memori penting dalam otak.
3. Mendengkur
   Ternyata mendengkur juga bisa menurunkan daya ingat, lho. Saat mendengkur, napas kita terblokir, sehingga memotong oksigen untuk beberapa detik sehingga  menyebabkan sel-sel otak "kelaparan".
   Pendengkur pada umumnya adalah pria atau karena kelebihan berat badan dan berusia lebih dari 40 tahun.
4. Metabolisme Menurun
   Jia metabolisme menurun, kemungkinan ada masalah tiroid yang mengontrol metabolisme tubuh. Kalau produksinya terlalu banyak/sedikit bisa mengganggu sel otak, sehingga informasi yang masuk terganggu.
5. Usia Lebih dari 65 Tahun
   Vitamin B12 sulit diserap pada masa-masa usia ini. Kekurangan B12 serius bisa menyebabkan Alzheimer atau pikun. Selain manula, penganut vegetarian juga sering kekurangan vitamin B12.
6. Depresi
   Penderita depresi mengalami gangguan sel-sel otak. Bahkan bisa membnuh sel otak hingga daya ingat menurun. Masalahnya, makin banyak sel-sel otah yang hilang, daya ingat makin sulit ditingkatkan.
7. Mengonsumsi Obat Alergi atau Pil Tidur
   Ternyata obat-obatan (seperti obat mengatasi masalah insomnia, alergi dan gangguan encernaan) juga bisa mngganggu fungsi otak. Oleh karena itu, konsultasikan dulu sebelum meminum obat tersebut.
8. Terlalu Banyak Konsumsi Obat
   Mengonsumsi lima atau lebih obat, beresiko tinggi terganggu daya ingatnya. Pastikan dokter tahu semua obat tersebut. Sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi obat bebas, konsumsi obat sesuai dengan resepnya.

Nah, itu yang saya dapat setelah membaca sebuah situs dan menulis kembali di blog saya. Semoga bermanfaat :)

sumber: http://www.beritaunik.net/tips-trik/8-hal-yang-bisa-membuat-anda-menjadi-pelupa.html

"Kegagalan tidak akan pergi dengan sendirinya kalau bukan kita yang berusaha menghindarinya"